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斯坦福大学30年研究成果丨真正拉开人生差距的,是你的成长型思维

作者:发布时间:2019-11-06 00:44

如果选择一份能够传承的礼物送给你的孩子,你会送什么礼物?丰厚的财产? 较高的社会地位?大量的知识?我想如果让我选择的话,我希望他能获得成长型思维。

财富,终究会坐吃山空;名誉地位,终会随风而逝;学识,家长能做的也就只是引入门而已。那么我们能传承给孩子、影响孩子一生的,就是我们的思维方式,我们的思维方式是我们性格品质的重要组成部分,决定了我们对待自己、探索世界的态度。

01什么是思维?

思,田心,就是我们每个人在自己的田地里辛勤耕耘时呢,想要出彩出众,就要用心去探索。用心种的田和按部就班种的田,效果当然是截然不同的,因为心诚可令金石开。

维,先看它的左半部分是绞丝旁。人的大脑里,就是由这密密麻麻、千丝万缕的网状结构组成的,你思考得越多,大脑的突触就膨胀得越多。维的右半部分隹是短尾鸟的总称。

那么“维”这个字,就是作为一只鸟儿,它不断地扩展它的大脑突触,它才能日益维新,越飞越高。对于鸟儿尚且如此,那么大家可以感觉到思维对于一个人是多么的重要!

如果说我们的言行是暴露在海面上的冰山一角的话,那么思维就是潜藏在海面下,用以支撑我们的基石。思维决定你的言行,言行可以扭转人的命运!

02两种思维模式——成长型思维与固定型思维

2006年,斯坦福大学的行为心理学教授卡罗尔·德韦克出版了一本名为《思维模式:新成功心理学》的书。在这本编年史著作中,德韦克总结了自己30多年的研究——人如何才能取得成功的成果。她详细说明了在该研究课题中发现的简单而有力的两种思维理论,而正是这两种不同的思维视角,让人们走上了不同的人生道路。

这两种思维方式就是成长型思维和固定型思维。在多年应试教育下的我们,非常容易受固定型思维的影响来对待人和事。从下面的案例中,大家可以深刻地感受到什么是固定型思维,什么是成长型思维。

案例一

上班路上遇到车祸堵车,导致你上班迟到了。说不定你脑海中捕捉到的信息是:哎,这个工作不能继续进行下去了,我的同学那么有钱已经不用朝九晚五的上班了。而我,还要辛辛苦苦地上班挣钱。

那这种,就是一个典型的固定型思维,因为他把思维整个关注的焦点,都聚集在同学的经济条件这些他不可以改变的地方。那么,带着这种思路去看问题,那我想他一天的心情也不会很好,到了办公室以后,也不会以积极的心情开展工作。

因为他关注的是别人的条件,是我们无法改变的事情,那么成长性思维应该是怎么样看待问题的呢?遇到车祸之后,先让我先跟办公室打一个招呼,会晚一点到,那中间的这段等待的时间呢,正好可以听一门课,学习学习,或者是听听音乐放松一下。

那我想用这样的思路对待问题之后,他的一天会有一个比较愉快的心情。而只有拥有了愉快的心情,才能会遇见更好的事情。这样呢,他才会有一个比较好的心态和一个比较高的效率来完成一天的工作。

那固定型思维就是我们思维中的墙,我们如何拆掉思维里的墙?很简单,用新思维代替旧思维,让成长型思维驾驭我们的头脑。成长型思维就是,你关注的焦点不在于已经发生的你不可能改变的事实,而在于你可以改变的行为。

案例二

孩子的考试考砸了,然后回家之后作为妈妈的你对着孩子的成绩发愁,说:“这孩子一天到晚都不想着好好学习,心思都用在玩儿上了,这以后可怎么办?”

那么老公听了,对你也是怨声载道说:“教育孩子都是你的事,你怎么教成这个样子?”那么,这个爸爸和妈妈说的话都是固定型思维。

妈妈,看见这个结果之后,只是无奈地说怎么办呀?没有想到具体改进的方法,没有想着怎么去改进,出现了无能为力的感觉。固定型思维的人,面对问题时,就是无力改变现状的人。那爸爸呢,更是一个固定型的思维,他完全把责任推脱到了妈妈的身上。

那么我们换一种思维方式,换成长型思维方式来看待这样的问题,我们会捕捉到什么样的信息呢?大脑中会有什么样的反应呢?就是,现在考砸了没有关系啊,我们来一起分析一下我们的弱点在哪里?优势的地方在哪里?对孩子进行全面客观的分析之后呢,给孩子的学习能力也建立了一个很好的目标。弱的地方呢,我们可以着重的进行调整。

错误是成长的机会,失败是收获的机会!正好也是一个我们重新整理自己的契机,现在开始重新挑战自己,现在考砸总比将来以后高考的时候考砸,到时候后悔来的好啊。

怎么样,换一种新的思路,然后来看待同样的问题,是不是就有不同的感觉呢?不同的思维方式是不是会产生不同的言行,从而影响一个人的人生方向呢?

那么,爸爸的成长型思维体现在哪里呢?就是遇到这样的问题的,爸爸可以说这个学期我工作非常忙,可能对你的教育有所缺席,看来孩子还是离不开的老爸对他的指导。那么下个学期,爸爸和你一起探讨更好的学习策略和方法,给你更好的指导。怎么样?这样对孩子的话语是不是显得更有担当了,更激励人心呢。

那回头再看期末考这个问题,固定型思维看这是一个很大的问题,成长型思维的理解呢,正好是一家人凝心聚力的好时机,一家人团结一致一起来面对一个新的挑战。如果我们最后战胜了这个挑战,得到的收获,这个成就感,是不是更大了?这种胜利的喜悦是不是更值得庆贺呢?

03成长型思维带来的价值

现在大家对成长型思维和固定型思维有了更多的了解了吧?

成长型思维又名成长心态、成长型心理定向,是“性格品质力”家族中最重要的一员。性格品质力指对人生成就和幸福起决定性作用的非知识性的、非智力的因素的总称。

成长型思维就是坚信智力和能力都是可以通过努力学习和练习得到不断提高。成长型思维的人脑海中经常闪现的话是我又进步了一点,我可以的,只要付出努力,每个人都能学会;而固定型思维的人则是我不行,我不要尝试,我不要失败。因此,面对挑战,成长型思维的人更愿意去积极迎接,反正失败也是学习的机会,而固定型思维的人却会选择消极逃避。

事实上,成长型思维对人生的影响远不止于学习成绩,它在情绪、态度、人际关系乃至健康方面,都有着深度的决定力。经中科院心理研究所研究发现,拥有成长型思维的人更积极、更乐观、更自信、更优秀!

当一个人一旦拆掉了固定型思维的墙,驾驭了成长型思维,那么成长的强大力量就会被无限地激发。当自己的进步可量化、可被感受到后,你会越来越自信,追求上进。

当人们为了帮孩子学业更优秀而拼爹拼妈,想尽办法给孩子更好的教育资源时,科研大数据告诉我们:如果孩子有了成长型思维,这一项优势就可能消弭最富家庭与最穷家庭的家庭背景差距。

而且更多的研究表明,成长型思维的学生会越来越优秀,他们之间的差距会越来越大。家长的成长型思维会在日常生活中润物细无声地滋养给孩子,这也是我们送给孩子的最好礼物。

04如何培养成长型思维

现在你已经熟悉了固定性思维与成长型思维,那么随之而来就是准备行动计划,部署一年的成长。思维是看不见摸不着的,如何衡量我们是否在运用成长型思维看待事物和解决问题?

(1)制定计划、通过SMART五原则来构建我们的成长型思维框架

明确性(Specific)——明确描述你的成长型思维目标

可衡量性(Measurable)——写下你打算如何跟踪过程,向目标挺近

可操作性(Actionable)——写下你为达到目标需采取的具体步骤

现实性(Realistic)——写下你为实现目标所需的资源和支持

时限性(Timely)——写下实现目标的最终日期

没有计划的目标仅仅是个愿望,所以一定要设立明确的计划。虽然计划没有变化快,但是计划好比茫茫大海上的灯塔,可以让我们更清晰地衡量进步的过程。

一定要确保你的目标是现实的,如果你想要一步登天,那么这根本不是成长型思维。真正的成长型思维是循序渐进,一步一步用刻意的练习和坚韧不拔的意志来取得可以看的见的进步。这种进步不是脑海中的空中楼阁,而是一个真正的建设摩天大楼的过程,有明确的设计图纸(目标)、有可量化的标准、还有完工的时间期限。

(2)在进两步退一步中,实现自己的成就

辨别你是否拥有成长型思维的最佳方法是什么?那就是你一直认为自己是在进步之中。

在成长型思维中,不断的学习、犯错并克服困难,是通往优秀的必经之路。不管是我们学习一项技能、经营一份事业、亦或是学习做父母教育孩子的过程,都不可能是一帆风顺的,而是进两步退一步的。

当遇到看起来无解的麻烦或困境时,请对自己说:“我是成长型思维的人,总有办法的。”你会神奇地发现,负面情绪烟消云散,你会更从容地将注意力集中在如何克服困难,自己怎么做能把事情变好,哪怕只是变好一点点。

而人生正是因这一点一点的变好和进步,最终让你成为卓尔不群的人。

如果你还在哀叹工资不高、孩子不乖、爱人不好,那么赶快从固定型思维中跳出来,训练自己的成长型思维吧。

你会神奇地发现一个人一旦驾驭了成长型思维,成长的强大力量就会被无限激发。你会比从前更加坚强、更加睿智,相信你终究能够把狂野的梦想变成伟大的成就。

参考文献:

[1]《Mindset:The New Psychology of Success》 Carol Dweck

[2]《成长型思维训练》[美]安妮·布洛克 乔瑟·亨得利

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